Tips : Boleh Kurus Ke Makan Oat?

 Mula2 malu gak rasa nak pos entri ni,haha~
Aku dulu2 agak debab orang nye,lebih2 lagi time di bangku sekolah sebab hormon x menentu,makan xjaga,emosi x menentu kan.Stress belajar semua..macam2 lah..Tapi serius bila ingat balik start form 2 kot badan macam kena pam2..mana x nya..makan makanan fast food,processing food,berminyak2 semua..air bergas semua..kat dalam peti ais mesti penuh dengan stok fast food ayah aku belikan khas untuk aku.Nugget,kentang goreng,hotdog,ayam goreng..air coke botol bsr(aku sorang je boleh minum,org lain xboleh sentuh k),air putihh ewwww..xpernah nak minum,geli konon xleh telan.

Aku start berdiet masa umur 18~
Sebab konon dah habis sekolah,nak jadi "the new me"..konon2..Masa tu bukan diet seimbang pun,sebab lack of knowledge lagi tentang diet sihat ni.Masih bodo2..Tau tentang quaker oat utk kuruskan badan ni pun dari member.Apa yang aku buat..makan "quaker oat sahaja".Oat tanpa gula,kadang2 je aku campur dengan milo.Pagi,petang ,malam aku amek quaker oat.Nasi x makan.Masuk je belajar kat kolej,masih gak berdiet sama..bila pegi cafe kolej,aku amek lauk sayur je,lauk lain aku xamek.Kawan2 kolej semua geleng kepala tengok aku xmakan nasi,kadang2 makan biskut oat je untuk seharian.Time puasa lagi galak aku makan quaker oat,sebab btl2 mengenyangkan..

Hasilnya~
Memang aku kurus keretong(perkataan baru yg aku cipta) lepas tu.So memang berkesanlah.Tapi sebab kan diet x seimbang,badan senang sakit..dan lemah sikit..sebab nutrien2 penting xde semua untuk keperluan tubuh.Dengan exercise xda,just diet bodo2 camtu aku dapatlah merasa jadi kurus..Tapi suka jugak hati aku bila balik kampung,family belah sana cakap aku dah kurus,dah lain..haha..kalau sebelum ni asyik dipanggil gemok kan,stress jugak..

kiri(masa skolah dulu,bambam n kegelapan kulit)-kanan(masa kolej,kulit keputihan sikit dan badan dah susut)

bila aku tengok balik pic lame....erkkkkkkkkkkk...xsangka tu aku dulu.hahahaha..Bila aku show pada kawan baik aku dorang pun terkejut..xcaya tu aku..hahahahah..

The kesimpulan is~

Boleh je kurus makan oat ni.Korang try la sebulan ke,then tengok hasil dia..

Aku sekarang jaga pemakanan je,clean eating bak kata omputih..

Kurangkan carbo,air bergas semua xminum lagi,lebihkan buah-buahan&sayuran,kekacang,rajinkan minum detox water selalu,banyakkan minum air putih..lagi satu rajinkan berpeluh..hehe..buat masa ni aku suka Zumba n Pilates je(kat Youtube banyak video)..jogging paling aku xminat..bwekk...:p

Wohh xsangka aku berani tempek muka huduh aku zaman sekolah dulu kan.Ada sesapa xnak kawan aku ke lepas tgk pic tu?haha..aku xnak jadi macam tu lagi..sobs2...