Bagi yg xda senggugut teruk tu untunglah,tapi bagi aku rasa macam ada mahkluk kecik tengah gergaji2 uterus aku aje T_T.So untuk kurangkan sakit senggugut tu aku try beberapa cara yg berjaya mengurangkan sakit senggugut.Antaranyalah..
~Air halia+madu.Air panas.Jangan sesekali bubuh ais.Berketul2 keluar kang.wuuuu.Kalau xda madu just letak je hirisan halia,letak gula.
~Exercise.Dulu2 aku salu pk jugak,"Nak bergerak sikit pun sakit,ni kan exercise,mesti makin banyak keluar nanti".Belum cuba belum tau.Boleh try yoga ke,jalan kaki ke.Aku ritu sekali sebab sakit terlampau sangat ,aku geram.Aku terus buat lompat bintang 50 kali,.Nak tau lepas tu apa jadi lepas tu,hilang terus sakit.Memang berkesan.
~Hot bottle.Amek satu botol kosong,isi air panas/air suam.Tuam kat area bawah perut.Lega sikit.
~Warning:..disebabkan time period kadang2 nafsu makan tu agak gajah,kena kawal.Jangan minum air berkafein,stop sekejap simpan jauh2 nescafe 3 in 1,LA coffee,termasuk teh sebab nanti perut rasa kembung gila dan bertambah teruk sakit senggugut tu.Sama juga produk tenusu macam susu,chocolate..
~Makanan pedas2,aku suka makan pedas2 time period.Tambah2 lada hitam ke sup ayam,cayenne pepper kat lauk lepastu ngap.Pengaliran darah lebih lancar.Badan pun rasa hangat,lega je rasa.
~ohya aku ada jugakla mengamalkan makan jamu ratu dara,dia melancarkan darah haid dan menggurangkan sakit senggugut.Tapi time period stop makan,just makan sepanjang time x period tu.Memang xda rs sakit sejak amalkan,tengok2 je dah kluar..
~ohya aku ada jugakla mengamalkan makan jamu ratu dara,dia melancarkan darah haid dan menggurangkan sakit senggugut.Tapi time period stop makan,just makan sepanjang time x period tu.Memang xda rs sakit sejak amalkan,tengok2 je dah kluar..
sumber google |
~Last choice sekali,aku just ambik panadol/Paracetamol je sebagai ubat tahan sakit.Tapi x bergantung sangat.
info yang baik Fara: follow di G+ singgah sabtu ke sini ye.. :)
ReplyDeletekmk amalkan kunyit sirih tp kinek dh jarang amalkan..hehe..sll selang seli..mun dis month xsakit next month mesti sakit..apa2 pn nice sharing..boleh cuba madu ya gk la..
ReplyDeletemiss u!lamak x singgah ctok..
kunyit sirih diblend ka,jd jus ka..xpahit lain mcm ka o.O..mok try la.thank brik tips niesa..miss u too! :D
Deleteno komen.. xtauk nak komen apa.. hehe
ReplyDeletesy dulu teruk juga senggugut ni.. lps kawin hilang pastu lps bersalin dtg lg on off, dan skrg alhmdllh dah xda slps ambil GLA Complex, jom baca sharing sy tentang senggugut kat sini, Senggugut Dan Wanita mana tahu bermanfaat..
ReplyDeletesy dulu teruk juga senggugut ni.. lps kawin hilang pastu lps bersalin dtg lg on off, dan skrg alhmdllh dah xda slps ambil GLA Complex, jom baca sharing sy tentang senggugut kat sini, Senggugut Dan Wanita mana tahu bermanfaat..
ReplyDeleteWah.. Perkongsian yang sangat menarik. Tq admin.. Tips Hilangkan senggugut dan masalah period tak teratur
ReplyDelete