Musim Panas Yang Menyengat Hingga Ke Tulang.

U see the tajuk.Kan main dramatik lagi..mwahaha..
Sekarang dah berbulan2 xhujan kat sini,ritu musim salji sejuk sampai ke tulang  sampai ada ura2 cakap salji nak turun.Aku dah beli dah jacket bulus2,konon fefeeling nak pos picture main salji macam kat luar negara.Gurau je woi..

Ramai yang jatuh sakit musim macamni,demam,migrain,sakit mata,dehidrasi..pastu tambah jerebu yang datang dari indon ritu  masalah sesak nafas pun dapat..
Nah jum share apa yang patut dibuat time musim panas kemarau macamni.

1)Air!Untuk stay hidrasi dan suhu badan xnaik mendadak.Air kena minum cukup.Aku rasa xcukup 8 gelas sehari time kemarau macamni,mesti bergelas2.Xkisah la kuar masuk toilet.Tanda2 dehidrasi(xcukup cecair dlm badan) boleh kita tgk melalui mulut kering,kulit kering kusam,mengigil,mata macam cengkung,air kencing kuning kepekatan,nafas cepat.Bahaya tau.

2)Pakai pakaian yang menyejukkan.Jangan mengada2 pakai sweater,jacket,coat berlapis2 tengahari buta matahari atas kepala konon2 feeling nampak bergaya dan nampak swag mcm Justin Bieber..lol..Pakai pakaian yg xberat sangat,yang loose berangin,kaler lembut2(kaler gelap perangkap haba,memang jadi ayam panggang nanti),fabrik cotton digalakkan.

3)Avoid berada dibawah sinaran matahari tanpa perlindungan.Ni yang sakit kepala la,demam la.Payung kan ada,topi besar yang selalu pakai g pantai tu pun boleh pakai lg comel agaknya..haha..Pastu sunblock pakai jugakla sebagai perlindungan tambahan untuk kulit.

4)Kurangkan aktiviti luar.Sekarang ni pukul 5 pun masih panas terik.Time camni nak berkebun,berjogging kat luar boleh menyebabkan air cepat hilang dari badan melalui proses berpeluh.Kalau nak gak bawaklah berbotol2 besau air,untuk elakkan dehidrasi.

5)Minum air yang menyejukkan badan.Lai chee kang ke,air kelapa muda ke,cincau ke,air teh bunga ke..wawawah..aku pulak telan air liur menaip air ni..

tetiba cik cendol menyelit..